我们常说伤风感冒是万病之源，其实不只是感冒，从某种意义上来说我们身边还潜伏着比伤风感冒更要可怕的万病之源，那就是便秘和腹泻等来自肠道的毛病。很多人平时就受到便秘的困扰，但也就是喝喝蜂蜜水，吃吃香蕉，不以为然。腹泻的问题更多，一般人急急忙忙往厕所冲的时候顶多说，昨天昨天晚上吃坏了，酒喝多了，上完了就好了，完全不以为意。

　　其实这种看法是不对的，在我们的肠道里的细菌有100多种从功能上分大致有两种，那就是有害菌群和有益菌群。便秘或腹泻形成的原因就是对人体有不良影响的有害菌群大量增加，从而造成肠道污染，肠道的腐败现象加剧，使造肠机能无法发挥作用，如果不进行治疗天长日久就会引发大肠癌和其他疾病。

　　有人会说，那就吃点药，吃药是可以暂时让您可痊愈，但是吃药只能治一时，毕竟不是长久的解决办法，再说了药或多或少都有副作用，对身体健康不太好。归根结底啊，肠道的健康是由自己平时的习惯决定的。肠道里的有益细菌和有害细菌天天都在打仗，如果我们有良好的生活习惯就能使我们肠道内的有益菌群大量的增加，那么有益菌群就打赢了，肠道就健康，如果习惯不好那么有害菌群就增多，有益菌群就打输了，我们就生病了

　　还有一个问题现在也比较普遍就是滥用抗生素来治疗腹泻，比如说，稍微有点肚子不舒服，马上家里人就会说，快去吃点黄连素或者氟派酸，那这种方法对吗？

　　专家采访：这种方法不对，以前我们在临床治疗病人的时候一开始先灭菌，就是把有害的细菌用抗生素杀死，但是通过观察发现杀死有害菌的同时，有益菌也被杀死了，所以效果不是很好，后来就改培植有益菌，像双歧杆菌啊，乳酸菌啊等等，通过增加有益菌的数量来达到治疗的目的。所以说用抗生素，把有益和有害菌都杀死了，虽然短期治疗有效，但是从长远来说对人体健康还是没有好处的，

　　刚才提到的有益菌中有一种叫双歧杆菌，它可以说是有益菌群的代表，具有很多种有益功能，所以我们平时可以多食用一些含有双歧杆菌的东西，来增加双歧杆菌的数量，你比如说含有双歧因子的酸奶，含有双歧杆菌的奶粉，还有一种是从大豆中提取出来的大豆低聚糖。

　　大豆低聚糖其实是我们体内双歧杆菌的食物，食用了大豆低聚糖能够促进我们体内的双歧杆菌的繁殖，达到增加有益菌群的目的，使我们的肠道健康。